PT Kontak Perkasa Futures - Ussy Sulistiawaty akhir-akhir ini tengah menjadi sorotan para netizen. Pasalnya, artis cantik itu terlihat semakin langsing setelah melahirkan anak kelimanya. Para pengikut media sosialnya pun dibuat penasaran dengan rahasia dietnya.
Diketahui, ia melahirkan anak kelimanya yang bernama Sakalingga Ibra Pratama pada 1 September 2020 lalu. Menurutnya, kehamilan kelimanya ini merupakan kehamilan terbesar karena berat badannya mencapai 77 kilogram.
"Aku tuh lahiran Saka, ini adalah kehamilan terbesar aku selama punya lima anak. Ini terbesarnya, 77 kilogram," ujar Ussy Sulistiawaty.
Meski demikian, kata Ussy, berat badannya tidak pernah terlihat seperti 77 kilogram. Sebab, ia memang memiliki wajah yang tirus.
"Tapi memang enggak gitu kelihatan 77 kilogram karena di Instagram gitu-gitu kan aku seringnya kalo foto close up terus. Alhamdulillah muka aku itu memang kalo hamil enggak terlalu yang sampai lebar," jelasnya.
Baca juga: Ngeri! Ini Penampakan Banyaknya Mikroba Jika Tak Ganti Masker Lebih dari 6 Jam
Ussy kemudian turut menceritakan perjalanan dietnya saat hamil. Ia mengaku, ia justru tidak menjaga asupan makanan dan mengonsumsi apapun yang diinginkannya.
"Hamil Saka aku tuh enggak nahan-nahan makan. Aku makan apa aja selama halal. Bahkan kayak misalnya kata orang hamil tuh enggak boleh makan duren, enggak boleh makan apa, aku tetap makan. Jadi enggak ada pantangan sama sekali," katanya.
Walaupun tidak menjaga makan dan memiliki bobot tubuh yang besar, istri dari Andhika Pratama ini terus berusaha memiliki pikiran positif bahwa berat badannya akan kembali normal usai melahirkan. Ussy mengatakan, ia hanya mengikuti ritme diet yang sebelumnya telah ia jalankan.
Bahkan, pada Maret 2021, berat badannya telah mencapai 58 kilogram. Meski sudah turun drastis dari saat masih hamil, Ussy Sulistiawaty mengaku masih berencana memangkas berat badannya hingga mencapai 49 kilogram.
1. Sering gerak dan jalan kaki
Selama tiga bulan awal setelah melahirkan, Ussy Sulistiawaty masih tidak berani melakukan olahraga, Bunda. Menyadari dirinya tak banyak bergerak, ibu lima anak ini pun memutuskan untuk mengikuti yoga dan pilates.
Beberapa kali datang ikut kelas yoga, nyatanya Ussy tidak menyukai olahraga yang satu ini, Bunda. Ia kemudian beralih ke olahraga golf.
Saat melakukan golf, Ussy tidak naik mobil kecil yang disediakan. Ia lebih memilih untuk berjalan kaki agar tubuhnya bergerak dan mengeluarkan banyak keringat.
"Intinya, aku tidak melakukan olahraga apapun. Jadi olahraga aku tuh hanya golf dan jalan kaki. Jadi, teman-teman nih kalau menurut aku ya, yang harus pertama kali kalian lakukan adalah bergerak," ungkapnya.
2. Mengatur pola makan
Terhitung sejak pertengahan Januari 2021, Ussy memutuskan untuk mulai mengatur pola makannya, Bunda. Namun, ia tetap memakan nasi, roti, mi, dan karbohidrat lainnya, lho.
"Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi yang harus kita makan, karbo yang harus kita makan, tidak," tuturnya.
Ussy juga mengatakan, pola makan yang ia jalankan sama sekali tidak mengikuti yang dibuat oleh orang lain, Bunda. Hal ini lantaran pola makan yang dibuat dan dijalankan oleh orang lain belum tentu sesuai dan cocok dengan kondisi tubuhnya.
"Aku tahu badan aku. Jadi kalau misalnya kalian mau diet, kalian juga harus paham sama badan kalian. Atau misalnya, jaman kalian dulu masih gadis pernah coba diet apa terus cocok lakukan aja lagi," katanya.
Sementara itu, Ussy mengatakan, pola makan yang ia atur adalah tidak menahan makan apapun, namun hanya mengurangi jumlahnya.
3. Banyak minum air putih
Selain banyak bergerak dan mengatur pola makan, sering minum air putih juga merupakan hal yang penting untuk menjaga berat badan nih, Bunda. Ussy sendiri mengaku bahwa dirinya adalah penggemar air putih dan bisa menghabiskan 4 liter air putih dalam sehari.
"Rahasia selanjutnya adalah aku tuh suka banget minum air putih. Aku tuh sehari bisa 4 liter kali kalau diterusin itu 3 liter minimal sampai 4 liter karena aku penggemar air putih," tuturnya. - PT Kontak Perkasa Futures
Sumber : detik.com
