Ini yang Perlu Dilakukan untuk Atasi 'Ngantuk' di Pagi Hari

Kontak Perkasa Futures - Kurang istirahat di malam hari biasanya membuat pikiran dan tubuh ingin memiliki waktu lebih banyak beristirahat saat pagi. Namun, dengan melanjutkan tidur di pagi hari, akan membuat badan lesu dan kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas karena mengantuk.

Ini dia tips untuk atasi ngantuk saat bangun pagi:

1. Jangan Klik Tombol 'Snooze' Sama Sekali

Jangan sampai mengklik tombol snooze di alarm kalian. Karena itu akan membuat waktu tidur menjadi lebih lama dan tubuh semakin malas untuk beraktivitas. Dilansir dari healthline.com, tips untuk mengatasi hal tersebut bisa dilakukan dengan mengatur dua alarm.

Satu alarm selama 90 menit sebelum bangun tidur dan satu lagi saat benar-benar ingin bangun. Teori yang dijelaskan ini, membuktikan 90 menit tidur yang didapatkan akan menjadi siklus tidur penuh.

2. Basuh Wajah dengan Air Dingin

Membasuh wajah dengan air dingin dipercaya dapat mengurangi ngantuk di pagi hari. Hal ini juga bisa menjadi alternatif jika tak sempat mandi penuh. Membasuh air dingin ke wajah sebagai pemberi sinyal perubahan suhu pada tubuh.

3. Hindari Makan Gula Hingga Jam Makan Siang

Menghindari makanan gula sampai jam makan siang dapat menjadi solusi atasi ngantuk di pagi hari. Makanan manis seperti minuman kopi manis, kue kering, dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah klasik yang membuat tubuh merasa terkuras dan mengantuk.

Maka dari itu, penting untuk memperhatikan label nutrisi untuk melihat berapa banyak gula yang Anda dapatkan saat sarapan - dan kurangi sedapat mungkin. Simpan makanan utuh seperti apel, wortel, dan jeruk di tangan agar mudah diakses. - Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com

5 Fakta Brooks Nader, Model yang Pakai Baju Transparan ke Acara Penghargaan

PT Kontak Perkasa - Model pakaian renang Brooks Nader menuai kontroversi saat menghadiri acara penghargaan. Ia tampil di atas red carpet dengan menggunakan baju transparan sehingga membuat netizen syok.

Pakaian yang digunakan Brooks Nader merupakan gaun menerawang asimetris dengan aksen ruffle pada bagian pinggul hingga paha. Gaun tersebut dikeluarkan oleh brand Bronx and Banco.

Berikut fakta-fakta Brooks Nader yang dirangkum :

1. Keluarga

Brooks Nader berasal dari kota Baton di Louisiana, Amerika Serikat. Ia lahir dari pasangan Breaux dan Holland Nader dan memiliki tiga saudara perempuan.

2. Kuliah Jurusan Keuangan

Sebelum dikenal sebagai model, pemilik akun Instagram @brooksnader ini kuliah di jurusan Keuangan, Universitas Tulane.

3. Jadi Model Usia 19 Tahun

Brooks Nader mengawali kariernya sebagai model saat berusia 19 tahun. Saat itu ia mulai merintis karier di Elle Magazine, Bobbi Brown, hingga Miami Swim Week.

4. Pernah Ditolak Sebagai Model

Brooks Nader mengaku mengalami penolakan sebagai model hingga 99%. Kejadian itu berlangsung saat model yang juga pernah tampil di music video 'We Should Still Be Friend' baru mengawali kariernya.

5. Tampil Seksi

Nama Brooks Nader ramai dibicarakan karena penampilannya yang seksi dengan baju menerawang. Penampilan dinilai kurang sopan karena tampil di acara penghargaan. - PT Kontak Perkasa

Sumber : detik.com

Ari Askhara Jabat 6 Komisaris di Anak dan Cucu Usaha?

PT Kontak Perkasa Futures - Dicopotnya I Gusti Ngurah Askhara Danadiputra alias Ari Askhara dari Direktur Utama PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk belum usai. Ari ternyata masih menjabat sebagai komisaris di anak dan cucu perusahaan.

Belakangan beredar surat yang menyatakan permintaan Dewan Komisaris Garuda Indonesia untuk memberhentikan Ari dan empat direktur Garuda Indonesia lainnya dari posisi komisaris di anak dan cucu perusahaan. Surat tersebut ditandatangani seluruh anggota dewan komisaris Garuda Indonesia.

"Pemberhentian pada jabatan Dewan Komisaris anak/cucu perusahaan tersebut sejak penetapan pemberhentian sementara waktu yang bersangkutan dari jabatan Direksi PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk," tulis dokumen tersebut dikutip Kamis (12/12/2019).

Berikut daftar jabatan direktur Garuda di kursi komisaris anak dan cucu perusahaan:

Ari Askhara (eks Direktur Utama)
Komisaris Utama PT GMF AeroAsia (anak)
Komisaris Utama PT Citilink Indonesia (anak)
Komisaris Utama PT Aerofood Indonesia (cucu)
Komisaris Utama PT Garuda Energi Logistik & Komersil (cucu)
Komisaris Utama PT Garuda Indonesia Air Charter (cucu)
Komisaris Utama PT Garuda Tauberes Indonesia (cucu)

Mohammad Iqbal (eks Direktur Kargo dan Pengembangan Usaha)
Komisaris Utama PT Gapura Angkasa (anak)
Komisaris PT Aerojasa Perkasa (cucu)
Komisaris Aerojasa Cargo (cucu)
Komisaris PT Citra Lintas Angkasa (cicit)
Komisaris Garuda Tauberes Indonesia (cucu)

Bambang Adisurya Angkasa (eks Direktur Operasi)
Komisaris PT Gapura Angkasa (anak)
Komisaris Utama PT Sabre Travel Network Indonesia (anak)
Komisaris PT Aero Globe Indonesia (cucu)
Komisaris PT Aerotrans Service Indonesia (cucu)
Mohammad Iqbal (eks Direktur Kargo dan Pengembangan Usaha)
Komisaris Utama PT Gapura Angkasa (anak)
Komisaris PT Aerojasa Perkasa (cucu)
Komisaris Aerojasa Cargo (cucu)
Komisaris PT Citra Lintas Angkasa (cicit)
Komisaris Garuda Tauberes Indonesia (cucu)

Iwan Joeniarto (eks Direktur Teknik dan Layanan)
Komisaris Utama PT Aerosystem Indonesia (anak)
Komisaris PT Aero Wisata (anak)
Komisaris PT Aerofood Indonesia (cucu)
Komisaris PT Garuda Energi Logistik & Komersil (cucu)
Komisaris Utama PT Garuda Daya Pratama Sejahtera (cucu)
Komisaris PT Garuda Indonesia Terapan Cakrawala Indonesia (cucu)

Heri Akhyar (eks Direktur Human Capital)
Komisaris PT Aerofood Indonesia (cucu)
Komisaris Utama PT Aeroglobe Indonesia (cucu)
Komisaris Utama GIH Indonesia (cucu)
Komisaris PT GOH Korea (cucu)
Commissioner of Strategic Function PT GOH Jepang (cucu)
Komisaris PT Garuda Indonesia Air Charter (cucu)
Komisaris PT Garuda Daya Pratama Sejahtera (cucu)
Komisaris Utama PT Garuda Indonesia Terapan Cakrawala Indonesia (cucu) - PT Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com

Mobil Bekas Presiden Boleh Dibeli?

PT KP Press - Tidak lama lagi Presiden dan Wakil Presiden RI akan mendapatkan mobil dinas baru berupa Mercedes-Benz S600 Guard. Berdasarkan informasi dari Mercedes-Benz Indonesia mobil itu akan diterima oleh Istana sebelum tahun berganti.

Ketika mobil baru diterima, bagaimana dengan mobil lama yang juga bermerek Mercedes-Benz? Bagi yang berpikir untuk membelinya untuk koleksi, sebaiknya mengurungkan niat tersebut. Mercedes-Benz Indonesia pun menegaskan bahwa pihaknya tidak memiliki wewenang untuk menjual kembali mobil itu.

"Pengaturan masih di Setneg jadi tidak ada pengaturan untuk dijual sebagai bekas atau sebagainya," kata kata Deputy Director Sales Operations & Product Management PT Mercedes-Benz Distribution Indonesia, Kariyanto Hardjosoemarto di Bogor, Jawa Barat, Selasa (10/12/2019).

Lebih lanjut, Kari mengatakan bahwa mobil ini akan diperlakukan seperti mobil presiden yang lainnya. Mobil tersebut akan dikelola oleh negara entah itu dimuseumkan sebagai bagian dari sejarah.

"Sejauh ini nggak ada, mereka biasanya di keep museum atau tetap di mereka di Setneg," timpal Kari.

Mercedes-Benz S600 Guard sendiri terakhir dikonfirmasi Kari akan diserah terima kepada pihak Setneg pada akhir tahun ini. Namun terkait waktu dan tanggal tepatnya, Kari menyerahkan pihak Setneg yang menentukan dan mengumumkan seremoninya.

"Mobil presiden sudah masuk tahap akhir, sudah pengiriman jika tidak ada halangan apa pun semoga akhir tahun ini sudah. Tapi kami masih mencoba mencocokkan dengan pihak Setneg mengenai final delivery, tapi harusnya sudah tidak lama lagi sehingga presiden bisa mengendarai kendaraan baru," tutupnya. - PT KP Press

Sumber : detik.com

Waduh, Ternyata Sampah di Malioboro Saat Selasa Wage Tak Berkurang!

Kontak Perkasa Futures - Pedagang Kaki Lima (PKL) libur berjualan dan kerja bakti agar kawasan Malioboro, Yogyakarta makin cantik dan bersih. Sayangnya, sampah yang terkumpul saat Selasa Wage ternyata sama banyaknya dengan hari biasa.

"Sampah sebenarnya menurut saya hampir sama seperti hari biasa. Pengunjung memang banyak, tapi di sisi lain pelaku usaha juga berkurang. Mulai dari PKL, andong, bentor dan becak. Otomatis sampah mereka tidak ada di Selasa Wage," ujar Komandan Operasional Pol PP Kota Yogyakarta, Sugiarso, Selasa (10/12/2019).

"Memang butuh waktu untuk membangun kesadaran pengunjung, perlu diberi edukasi," kata Sugiarso.

Tak hanya itu, Sugiarso mengaku kadang mendapati beberapa PKL yang tetap nekat berjualan. Salah satunya bersiasat dengan berjualan di toko.

"Itu kan sudah komitmen Selasa Wage, PKL semua libur. Jadi walaupun pada nempel (ikut) berjualan di toko, ya tetap tidak boleh," lanjut Sugiarso.

Selain kesadaran pengunjung, menurutnya membangun kesadaran PKL memang jadi pekerjaan yang cukup berat.

Salah seorang pengunjung Malioboro, Vita (22), mengatakan sudah sering ke Selasa Wage.

"Kalau sore ke malam memang sampah tambah banyak. Sampah bungkus makanan dan daun kering. Apalagi sampah dari penonton pentas seni," katanya.

"Kalau Selasa Wage itu kan bersih-bersihnya pagi, jadi kalau sore ke malam pasti sampahnya tambah banyak," lanjutnya. - Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com

Perempuan Diperkosa Saat Jogging di Melbourne

PT Kontak Perkasa - Masih amankah Kota Melbourne bagi perempuan untuk keluar rumah dan berolahraga sendirian di malam hari? Pertanyaan ini mencuat setelah terjadi lagi kasus pemerkosaan di salah satu wilayah kota itu.

Ratusan warga berunjukrasa pada hari Minggu (8/12/2019) memprotes pemerkosaan yang dialami seorang perempuan di sebuah taman di Coburg - 13 km dari pusat kota Melbourne.

Peristiwa itu sendiri terjadi hari Selasa sore pekan lalu. Korban saat itu diperkosa, dicekik dan hampir tewas tenggelam di kali, ketika dia sedang jogging di Merri Creek, Coburg.

Jalan setapak yang membentuk Merri Creek Trail melewati kawasan Brunswick, Northcote, Coburg dan Thornbury. Kawasan ini sangat popular untuk jogging dan rekreasi warga.

Penyerangan itu terjadi di saat hari masih terang di Bowden Reserve, tidak jauh dari jembatan Harding Street yang menghubungkan antara Thornbury dan Coburg.

Ratusan warga Melbourne berjalan bersama di dekat lokasi dimana seorang perempuan diperkosa minggu lalu di Coburg.

Sejauh ini polisi telah menahan Joel Russo (25 tahun) dengan tuduhan melakukan berbagai serangan, termasuk serangan hari Selasa malam dan 10 tuduhan pemerkosaan lainnya.

Dia akan diajukan ke pengadilan pada 12 Maret 2020. - PT Kontak Perkasa

Sumber : detik.com

Ternyata, Ganjar Pernah Minta Gibran Banyak Ngobrol Sama FX Rudy

PT Kontak Perkasa Futures - Gibran Rakabuming Raka ternyata pernah bercerita kepada Gubernur Jateng Ganjar Pranowo soal rencananya mendaftar maju Pilwalkot Solo. Ganjar mengaku dia kemudian memberikan saran kepada Gibran.

"Saran saya banyak-banyak bicara, ngobrol dengan pak Rudy. 'Nggih Pak Gub'," kata Ganjar menirukan perkataan Gibran.

Hal ini diungkap Ganjar saat ditemui wartawan di rumah dinasnya, Semarang, Jumat (6/12/2019).

Ganjar mengatakan bahwa percakapannya dengan Gibran ini terjadi pada saat dirinya menjenguk La Lembah Manah di Solo beberapa waktu yang lalu.

"Cuma sampaikan, 'Pak Gub saya mau daftar ke DPD awal Desember, daftar aja'," kata Ganjar.

Pendaftaran peserta pilkada melalui DPD PDIP Jateng mulai dibuka hari ini hingga 12 Desember 2019.

Dalam wawancara sebelumnya, Ketua DPD PDIP Jateng, Bambang Wuryanto menjelaskan bahwa pendaftaran tersebut terbuka untuk umum. Bagi yang berminat dapat mengambil formulir ke kantor DPD PDIP Jateng.

"Ambil formulir aja, kemudian diisi. Terbuka untuk umum. Jadi mengambil dulu, setelah itu mengembalikan. Kan waktunya satu minggu," kata Bambang kepada wartawan, Selasa (26/11) lalu. - PT Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com